小顔ダイエットのコツ

女性であれば誰もが小顔になりたい!と小顔に憧れるものです。

皆で撮った写真で自分だけ顔が大きく写ってた・・!とショックを受ける方もいるでしょう。

全身のダイエットを行うことで顔は徐々に痩せてきます。

でも、特に顔だけ小顔にしたいという方は部分痩せを目指す必要があります。

部分ダイエットでも、小顔ダイエットは常に人気なのではないでしょうか。

顔痩せ・小顔ダイエットに効果がある商品や効果が期待できるダイエット方法なども雑誌などでも良く紹介されています。

顔太りと言う言葉がありますが、顔太りにもいくつかのタイプがあります。

まず、顔のむくみを始め脂肪や顔の筋肉のゆるみなどが上げられます。

顔がむくんでいると確かに太って見えるものです。

顔のむくみの原因としては水分が上手に排出できないことが原因です。

就寝前に水分・塩分・アルコールを摂取しすぎた場合、

翌日の顔のむくみの原因となります。

対策としては無理な水分・塩分・アルコールの大量摂取を控えるようにすることです。

むくみを解消して 筋肉を鍛える!

顔のむくみの原因

そして顔のむくみの原因のもう一つがリンパのつまりです。

リンパの流れが滞ることで顔がむくんでしまうのです。

リンパマッサージやフェイスマッサージなどで 顔にたまったリンパを押し流すと すっきりしてきます。

そして筋肉のゆるみを鍛えるには顔の筋肉を良く使うことです。

よく笑う人など筋肉を使っている人の顔はスッキリしていると思いませんか?

これは顔の筋肉を良く使っているからです。

顔の筋肉を良く使うことによって顔太りを解消するだけでなく、リフトアップ効果も期待できます。

とは言っても、顔の筋肉のためだけに笑うというのも難しいですよね。

最近では、顔の筋肉をトレーニングできる美顔器などがありますので上手に活用することで 小顔にぐっと近づけると思います。

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