私たちの体の中には、余分な水分や老廃物が溜まっています。
これを体外に排出することによって、美肌を手に入れたり体重を落とすことができます。
また、健康な体を手に入れることができます。
余分や水分や老廃物は、体中を流れるリンパ液に乗せることで排出できます。
そのために行うのがリンパマッサージです。
余分や水分や老廃物は、リンパ液の流れが正常でないためにあちこちに溜まってむくみとなってしまいます。
また、コリ、疲労、肌の老化などを引き起こします。
リンパ液は、ストレスや生活習慣など、さまざまな原因で滞ってしまうことが多いのです。
リンパ液は、押し流すようにすることで循環が良くなり、正常にリンパ液が流れるようになります。
さあ、リンパマッサージにチャレンジ！
欧州では、リンパマッサージは体の不調を改善することができるために 美容のためだけではなく理学療法としても行われています。
日本でも、エステサロンの施術コースに リンパマッサージを取り入れているところもあります。
リンパマッサージはそれほど難しい方法ではなく、誰にでも簡単にできる方法です。
基本的には、体のさまざまなところにあるリンパ節の場所を覚えることからはじまります。
そしてリンパ液の流れに沿って優しくマッサージを行います。
マッサージは、器具を使わなくても手で行うだけで十分です。
また、強く力を入れる必要もありません。
優しくなでるようにマッサージすることが大切です。
部位によっては毛細血管を破壊してしまう可能性がありますので、適度な力で行うように注意します。
リンパマッサージはそれほど時間をかけずに手軽に行うことができます。
例えば、血行の良いお風呂上りにテレビでも見ながらリラックスして取り組むのも良いでしょう。
