しみができたら、化粧品でケアをするという方がほとんどでしょう。
しかし、体の内側からしみを失くすこともできるのです。
そのためのサプリメントが市販されています。
薬とは異なるものですので、副作用の心配はありません。
しかし、薬と違ってすぐに効果が現れるものではありません。
継続して飲み続けることによって、効果が現れます。
しみに効果のあるサプリメントは、健康食品として取り扱われています。
薬と違っていつ、何回飲まなければならない、ということは決められていません。
確かに1日にどれだけの量を摂るのが望ましいか、ということは決められていますが、それを絶対に厳守しなければならないというわけではありません。
ビタミンＣサプリを上手に活用しよう！
しみに効果があるサプリメントとして、ビタミンCが挙げられます。
これは緑黄色野菜や果物などを普段の食事に取り入れることで摂取できますが、足りないと感じられる場合には サプリメントで摂取すると良いでしょう。
体の中にある余分な活性酸素は、しみの原因になるメラニン色素を作り出します。
ビタミンCは、活性酸素に対して働きメラニンの生成を抑えることができます。
ビタミンAのサプリメントもしみに効果があるといわれています。
ビタミンAは、紫外線のダメージを受けないように、肌を強くする働きがあります。
紫外線は皮膚に吸収されるとメラニン色素を作ります。
新しい肌細胞ができると、古い肌細胞とメラニン色素が一緒に排出されます。
これを肌のターンオーバーと呼んでいます。
ターンオーバーを促進する成分が配合されたサプリメントを摂ることで、
しみを防ぐことができます。
コラーゲンやビタミンEがその成分に当たります。
コラーゲンはお肌の潤いを保つ働きもありますので、しみだけではなくシワも防げます。
