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「予防」の記事一覧

正月太りを防ぐコツ

いよいよ年末シーズン。   忘年会の予定も続々と入り始めているのではないでしょうか?   また、待ち遠しいお正月休み、出かけたりゆっくりしたり楽しみな季節ですね。   ですが お正月といえば […]

ニキビの予防

ニキビを予防するには、日々の食事で 栄養をしっかり摂取することが大切です。   ニキビは毛穴から分泌される皮脂が原因で、できてしまいます。 その皮脂の量を抑える働きがある栄養素として、ビタミンB2があります。 […]

紫外線によるシミを防ぐ

紫外線を浴びることでシミができやすくなります。 紫外線は、肌の奥でメラニンと呼ばれる色素を作ります。 この色素がある部分の肌の表面が暗い色になってしまうのです。   また、あまりに大量の紫外線を一度に浴びること […]

日焼けを上手に予防しよう

普段生活している上で、私達は日光下にさらされておりますが、日光からの紫外線を浴びると、身体にはどのような影響があるのでしょうか。   紫外線を浴びると、身体の殺菌消毒や、ビタミンDが合成されたり、血行促進、代謝 […]

ほくろを予防するには

ほくろを予防するには、なるべく紫外線を浴びないようにすることが大切です。 ほくろは、紫外線に当たることによって作られるメラニン色素が集まって 黒く見えるようになったものです。 特に春先や夏など、紫外線の強い季節にはほくろ […]